山农珍姨提示您：看后求收藏（第44章 秋日养生,日常保健知识,山农珍姨,蓝海书屋），接着再看更方便。
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动作舒缓，注重意、气、形的协调，能够调和气血，增强体质，又不会过度耗损阳气。
需要注意的是，秋季运动不宜大汗淋漓，以微微出汗为�
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